tavrikas

Занимаюсь йогой уже 3 года. У хорошего инструктора. Действительно, и зрение улучшилось, и осанка. А болеть стала значительно меньше, что очень удивительно для меня - в детстве я была больным ребенком.
С йогой открыла для себя буддизм, Индию. Очень хочу туда съездить, посмотреть на настоящих йогов!!! Может и сама инструктором стану, все может быть!!!

Lisa

Вот как раз сегодня я записалась на занятие йогой.
Пока даже не представляю,что это такое,но восторженные отзывы слышала ни раз.
Может расскажите поподробнее,что меня ждёт? Какие ощущения после занятий в душе и теле?

Zerkalo

я к сожалению занималась только по кассете. мне очень нравилось. Заразила даже мужа. Сама бросила а он долго увлекался, много книг у нас по йоге. Конечно более углубленно мы ей не интересовались (буддизм, Индия) Мне еще интересна карма-йога, слышала про нее, но не вникала. Знаю несколько положительных примеров... ну есть одна женщина которая занимается йогой она выглядит оч. хорошо, моложе своих лет. Сотрудницы все завидуют, но ее примеру ни кто не хочет следовать.. ленивые...

Lisa

Слышала мнение, что такое направление как,фитнесс-йога к йоге никакого отношения не имеет .Если придерживаться традиций классической йоги,то сама практика является прежде всего средством достижения глубокой релаксации.Только такая практика основанная на одном из основных принципов -принципе ненасилия,прежде всего к самому себе восстанавливает здоровье.Два необходимых качества здоровья известны еще с древности: гибкость тела и расслабленность сознания ,как раз и дает практика йоги. А фитнес-йога к йоге никакого отношения не имеет .
А вы как думаете?

Zerkalo

я ничего не могу сказать про фитнесс йогу, так как не была на таких занятиях. Я занималась по кассете с инструктором Рэмбо Марс (не уверенна в правильном написании имени). Это было направление хатха йоги, что мн епонравилось в кассете, так это что она обьясняла как дышать, как надо представлять энергию которая течет при определенной асане. Так же там была и медитация немного. Еденственно переводчик иногда помоему путался. Конечно говорят что лучше заниматься с учителем, ведь мастер видет все твои ошибки.. а потом можно и самому...

Андрюха

Порекомендуйте плиз ! Где можно позаниматься у хорошего инструктора?
С удовольствием попробую

anatana

Меня йога, почему то не впечатлила. Для себя я решила, что если заниматься чем-нибудь, то это будет фитнес. Йога для меня слишком спокойная, скучно мне во время занятий. Да и душевного равновесия я так и не достигла.

Funky

anatana, меня тоже йога не впечатляет. Ходила раньше в зале с тренером занималась, потом дома по видео. Люблю более динамичные виды спорта, после которых себя чувствуешь не расслабленно, а бодро. Хотя йога, конечно, полезна. Занимаюсь ею пару раз в месяц дома.

Luxus

В йоге существует много направлений, и, как правило, все они статические - не все готовы сидеть в асанах. Для начала могу порекомендовать занятия цигун (и для здоровья полезно, и нагрузка идет на все группы мышц). Я именно с цигун и начинала свое знакомство с восточными практиками.

16oleg

Меня как раз и привлекает йога за свою статичность: более активные виды занятий остались в прошлом. Йога помогает не только в профилактике здоровья, но и просто дает возможность расслабиться и на время забыть о скопившихся делах и проблемах.