Сергей Пастернак

Бодибилдинг во всех его проявлениях!
Делимся своим личным опытом. Предлагаем свои тренировочные программы. Просим совета или помощи. С чего начинать?
По своему личному опыту знаю (5 лет жизни отдал бодибилдингу), что начать регулярно посещать тренажерный зал довольно таки не просто. Одни первый раз приходя толком не знают чего они хотят, какую цель преследуют и сколько свободного времени готовы отдать бодибилдингу и через несколько дней задают себе вопрос: "Зачем я вообще сюда пришел?" Другие думают, что за считанные месяцы, а то и недели станут "грозной горой мышц" и быстро разочаровуються. Третьи не понимают, что бодибилдинг - это тяжелый труд, требующий интенсивной и продолжительной тренировки для достижения хороших результатов. Это понимает любой бодибилдер, но не знает ни один новичок. Такие прекращают посещение тренажерного зала в течение первых двух-трех месяцев. По статистике только каждый двадцатый из тех кто приходит в тренажерный зал остается здесь на долгие годы, а то и на всю жизнь.