Lisa

Нашла в инете статью. Страшную престрашную.

"Шоколад, конфеты, печенье, пирожные, сахарные булочки, пончики, пряники… Сколько же сладких соблазнов! Иногда просто невозможно отказать себе в удовольствии полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Однако во всем нужно знать меру – ведь помимо испорченных зубов и фигуры сладкоежек ожидают еще масса проблем со здоровьем.

Конечно, без сладкого лакомства обойтись нельзя – в нем содержатся углеводы, жизненно необходимые для правильной работы организма. Наши клетки всецело зависят от регулярного поступления в организм углеводов, ведь они обеспечивают энергетический подъем. Помимо этого, сахар способствует выработке серотонина – «гормона счастья». Но если любовь к сладкому превращается в пристрастие, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

За последнее время ученым удалось выяснить очень много нового о вреде сладких продуктов.

Побочные эффекты "сладкой жизни":

Бесплодие

Недавнее исследование, проведенное специалистами из Гарвардского университета, показало, что употребление большого количества сладостей влияет на выработку тестостерона и эстрогена.

Сахара повышают уровень производимых печенью липидов, а они в свою очередь уменьшают уровень особого белка - SHBG. Именно SHBG отвечает за баланс между содержанием в крови тестостерона и эстрогена, чей недостаток впоследствии может привести к развитию бесплодия.

Молочница

Дамы, которые не в силах отказать себе в кусочке тортика или шоколадки, чаще страдают молочницей (урогенитальный кандидоз). Известно, что причиной возникновения молочницы являются грибки из рода Candida. Они живут практически в каждом человеке, но болезнь возникает только тогда, когда их становится слишком много.

Чаще всего это происходит на фоне приема антибиотиков, но спровоцировать повышенную активность грибков может и пища, богатая углеводами, – то есть сладости.

Рак кишечника

Американские ученые также предупреждают, что к числу печальных последствий пристрастия к сладкому относится и рак. Употребление большого количества сладких мучных изделий заставляет поджелудочную железу усиленно вырабатывать инсулин – это может спровоцировать образование злокачественных опухолей в кишечнике. Такое заключение было сделано врачами на основе наблюдения за несколькими тысячами женщин.

Сладости губительны для мозга

Особые опасения вызывает у специалистов возможное пагубное влияние сладостей на мозг человека. Испанские специалисты утверждают: сахар отрицательно воздействует на мозг.

Ученые изучили на мышах редкую наследственную болезнь - синдром Лафора. При этом заболевании гликоген начинает откладываться в клетках мозга. В результате развиваются эпилептические припадки, двигательные нарушения и слабоумие.

Чтобы в клетках головного мозга не «откладывался» гликоген, в организме вырабатывается 2 вида особого белка. За каждый из этих белков отвечает определенный ген. В случае повреждения одного из генов и развивается синдром Лафора"


Прочитала,но меньше есть сладкого не стала.

А как вы,много сладкого едите?
Не боитесь ?

Stek

Чтоб мозк думал, сладкое чего нить нужно!! Однозначно. Чтож теперь здоровеньким умереть, что ль!!!

Алексей

Кушайте пока есть хотите, на том свете выбирать не придётся

Опия

Соответственно, повышается риск развития сахарного диабета. В довесок.

katenbka

Ну если с этой точки подходить к потреблению сладостей, то тогда точно можно сказать, что наша жизнь станет пресной. У нас столько запретов на те или иные вещи, что жить становится просто вредно. Иногда бывает просто неоходимо себя побаловать той или иной сладостью. Я как закоренелая сладкоежка не могу себе в этом отказать. Тем более например курение или тоже самое пиво дают осложнения похлеще описаных выше

Lisa

Продолжу вас пугать. Оказывается ,это ещё не всё

Сахар и умственные способности

К интересным выводам в ходе исследования пришли и ученые из Калифорнийского государственного университета. Ими были проведены испытания в 803 школах-интернатах и 9 колониях для несовершеннолетних. Из рациона питания этих детей изъяли сахар и сладости, и заменили их овощами и фруктами.

Результаты оказались поразительными: оценки детей выросли в среднем на 1 балл по 5-бальной системе, а 50% всех умственно отсталых детей были признаны здоровыми.

Продолжительность жизни сокращается

Плюсами и минусами сахара для здоровья заинтересовались и ученые из Германии. Они установили, что глюкоза способна значительно сократить жизнь человека – в среднем на 25% (это эквивалентно примерно 15 годам жизни человека). Позднее выводы немецких ученых были подтверждены американскими исследователями из Института биологических исследований Салка в Калифорнии.

Опасность для беременных

Еще одна опасность, связанная с потреблением сладостей: избыток углеводов в питании беременных женщин может спровоцировать аллергические реакции у детей и увеличить риск развития у них заболеваний нервной системы


Компромисс

Если без сладкого никак не обойтись, попробуйте хотя бы перейти на наименее вредные сладости, например:

Мёд. 100г этого продукта содержат суточную норму железа, марганца и магния. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, переходите на мёд! Он обладает антимикробными свойствами, полезен при простудах, запорах, бессоннице. Калорийность – в 100г – 320 ккал.

Мармелад. Пектин, содержащийся в мармеладе, очень полезен – он впитывает и выводит из организма токсичные вещества, даже соли тяжелых металлов и радионуклиды. Также способствует очищению организма от «плохого холестерина». Калорийность – в 100г – 290 ккал.

Сухофрукты. Очень богаты клетчаткой (особенно финики и урюк: 1,5 г на 100 г продукта), железом, магнием. Это полезно для сосудов, сердца и желудочно-кишечного тракта. Калорийность – в 100г – 240 - 270 ккал.

Зефир. Конечно, далеко не самый полезный десерт, но все же менее вредный, чем пирожные и конфеты. В зефире много белка, железа и фосфора. Калорийность – в 100г – 300 ккал.

Есть хорошая поговорка: предупрежден – значит вооружен! Она относится и к нашему здоровью. Зная возможные последствия пристрастия к сладостям, мы можем оградить себя от них. Помните о золотой середине, и тогда вам не придется сожалеть об очередном съеденном кусочке шоколадки или конфетки"

Джульетта

Дышать тоже вредно - воздух грязный. Колбасу тоже вредно кушать - в ней много красителей и консервантов и, вообще, непонятно из чего она сделана. Если так рассуждать, то можно не жить. Злоупотреблять сладким, конечно, не стоит, но по чуть-чуть вполне можно.

~Ann~

Я очень люблю сладкое, хоть и стараюсь есть не в больших количествах. А после таких статей даже страшно делается.. Но действительно, с таким подходом нужно ни пить, ни есть, ни на улицу не выходить - везде опасности, вред для здоровья и все такое.
В противовес этим статьям скажу, что читала о пользе шоколада для умственной деятельности =) Еще говорят, что темный горький шоколад помогает от кашля.

Опия

Джульетта and Ann, нельзя сказать, что в этой теме Lisa пропагандирует жизнь как отказ от сладкого! Четкие и здравые аргументы не в пользу сахара - повод для размышления, не более того.
Речь только об умеренности в поедании простых углеводов.
А вот из ваших постов как раз-таки и следует, что не стоит дышать воздухом, если он грязный

shrew

Надо мужу дать почитать..

Я ем сладкое, когда мозги напрягаю.. Ну и во время беременности и кормления грудью тоже очень-очень тянет.. А так я сладкое не люблю.. Лучше селёдку съем!
А вот девчонки мои в папашу пошли, им бы только конфеты есть..: