Palytra

Не Алён! Отжиматься и точка

Lisa

А можно я пойду на турничке просто повисю?

Palytra

думаешь поможет?

Lisa

Неа... Лень

Palytra

Тупо за копипастю взято отсюда
Наверняка ваши планы на этот год поражают размахом — вы собираетесь освоить укулеле или вывести активы на Балеарские острова. Я же потрачу ближайшие месяцы на борьбу с прокрастинацией — главной причиной, по которой на земле все еще не наступил мир будущего.

Прокрастинация — объясняю на всякий случай, потому что этого слова, как выяснилось, не слышала половина редакции «Афиши», — это психологическое состояние, когда важные дела откладываются на потом, а вместо них время тратится на мелочи, которые на самом деле никому не нужны. Когда вместо того, чтобы встать и вынести мусор, вы полируете айпод — это прокрастинация. Когда вместо того, чтобы ответить на рабочие письма, вы читаете Google Reader — это прокрастинация. На прокрастинацию у человечества уходит в два раза больше времени, чем на собственно работу, и ситуация ухудшается с каждым годом.

Причин прокрастинации много. Кто-то может действовать только под адреналином и подсознательно ждет, когда его стукнет по башке дедлайн. Кто-то боится ответственности и никак не может принять решение. У кого-то просто забился дрянью мыслительный водопровод. Но это даже и не важно.

Важно то, что на прокрастинации построена половина современной цивилизации. Например, популярность социальных сетей — прямое следствие этой пагубной привычки. Нормальному человеку новости нужно читать один раз в день, заглядывать в LiveJournal — раз в неделю, смотреть телевизор — раз в год. А что происходит на самом деле? Миллионы занимаются этим без передышки — просто потому, что не могут заставить себя написать какое-нибудь письмо клиенту.

Наши внешние и внутренние враги делают все, чтобы прокрастинировать было удобнее. Они расставляют нам ловушки — «Похожие видео» на YouTube, «Популярные записи» на «Яндексе». Но здесь не поможет даже полное отключение интернета. Даже у Чехова были моменты, когда он, посидев две минуты за «Палатой №6», вскакивал к буфету за рябиновкой. Проблему надо решать иными методами.

Методов этих придумано немало. Есть, например, такой «подход (10 + 2) х 5». Идея такая: сначала ты ставишь себе задачу — например, написать абзац текста. Потом честно, не отвлекаясь и сжав зубы, тратишь на это десять минут по секундомеру. Потом две минуты бродишь по комнате, куришь, пьешь кофе, обдумываешь планы эмиграции в Бутан. Потом все начинается сначала. К концу часа у тебя на руках образуются пять абзацев — неплохой результат для зомби.

Но такие способы работают редко, потому что они подразумевают наличие силы воли, а у многих из нас сила воли давно атрофировалась. Именно поэтому борьбу с прокрастинацией надо записать в цели года, и добиться к следующему декабрю снижения посещаемости ЖЖ на 80%, курения на 40%, поиска в интернете собственной фамилии процента на 3. Как минимум.

Я, честно говоря, даже представить себе не могу, что будет, если население земли одновременно бросит прокрастинировать. Мир, каким мы его знаем, перестанет существовать. Немедленно выяснится, что все, чем мы занимаемся, можно делать в два раза быстрее. Что будет дальше — удвоится ли ВВП, рассосется ли кризис, — я не знаю. Но если у меня наконец найдется время на сериал «The Wire» — я запишу это в свои маленькие победы.

Stek

Да, я тож заметил такое дело и мысли интересные и правильные Только вопрос должен состоять не в том что если вдруг все , а в том как извлечь из этой замечательной привычки человека максимальную для себя выгоду

Palytra

Кста, не зная об этом методе видимо на подсознательном уровне так и делаю... задача-время на выполнение-передышка и т.д. Неприятно, когда вмешивается какой-либо "форс-мажор" конечно, но этого не избежать...
Вообще получается в какой-то степени план, которого нужно придерживаться... мне это близко

lada

Как выяснилось после прочтения статьи, я практически всё время нахожусь именно в состоянии прокрастинации. Как хорошо! Теперь я знаю, как это называется. Напугаю мужа. Пусть думает, что это - опасная болезнь!

olata

Кроме силы воли, должна быть мотивация для преодоления лени. Меня, например, такая жаба задавила, когда я поняла, что в результате набранных кг просто придется менять гардероб. А там же новые вещи! Все, быстро нашлось время, выделилось аж 1 час, чтобы вечером перед телевизором вместе со смотрением сериала заодно делать какие-то упражнения. При этом все домашние ходят по стенке, так я интенсивно руками-ногами машу..

Ольга Бердник

так тема прям для мого настроения, лажу потемкам а отвечать лень. Объявляю ДЕНЬ ЛЕни