Palytra

1. есть знакомые, которым это не мешает
2. так просто это не сделать... дойти до нуля
3. т.к. бросание сигареты и так во многих случаях приводит пусть к небольшому, но увеличению веса... а сладкое так вообще усугубит ситуацию...

segareta

У меня ситуация с курением сложилась такая... Курил около 16 лет. На работе выкуривал по 1,5 пачки а то и 2. Надоело... Все хотел бросить, да никак не получалось. Как говорится - "Было бы счастье, да несчастье помогло".... Сломал ребро. Ох друзья! никому не посоветую. Какая же это мука. Спать на одном боку и вскакивать от адской боли посреди ночи. А еще кашель начался, (после выкуренной сигареты, да и так просто) тот самый "кашель курильщика" Ну я и решил, что надо с сигаретами повременить. На удивление это оказалось легко, просто, как-будто кто то переключил тумблер в "Off". Со временем боль поутихла и стала появляться мысля "а не срельнуть ли сигаретку" Вот это наверно был переломный момент. Приходилось говорить себе - если сейчас начну курить то уже не остановлюсь, и коллегам говорил, что я всетаки бросил. Все говорили "молодец" и спрашивали " что, даже не тянет?" Говорил что Нет. На самом же деле мне чертовски хотелось выкурить, ну хоть одну затяжечку. Но приходилось держать марку. Так продолжалось где-то неделю. Я стал замечать, что ко мне народ относится как к не курящему, да и самому как то нехотелось. Клево. Я немного стал поправляться (мне к стати это не помешало) Очень хотелось есть, по этому всё время что то жевал. (сникерсы там всякие, печенюшки, бараночки) На 9 этаж бегом через 2 ступеньки и ни какой одышки. Не курю уже 2 года.
P.S. : Причем начал курить и бросил в один день. На верное это все было не случайно.
Вот так! Спасибо за внимание.

Shade

Интересное обсуждение в ЖЖ у журналиста Михаила Соломатина. Он только бросил курить, описывает плюсы и минусы бросания, технологию и ощущения. http://mike67.livejournal.com/225661.html

Palytra

Судя по авке он любил это дело
Как абсолютно не курящий человек выскажусь: мне кажется главное в бросании - это мотивация... если ее нет, то и соответственно желание бросить не появится...

sergstor

Бендлер"Измени свой мозг и воспользуйся результатами".Метод называется"Взмах рукой"бросил курить за один раз.Стаж курения был 12 лет.У знакомого была привычка грысть ногти.Избавился моментально

Роланда

Сама никогда не курила и не собираюсь. Бедный организм и так кучу стрессов испытывает, так еще и экология. Однако, курить я пробовала несколько раз и до сих пор не могу понять, что в этом приятного...Хотя единственное чем я балуюсь - это кальян на фруктах, вине (и то внутрь не вдыхаю, просто эстетическое удовольствие и нравится аромат). Такое баловство у меня 2 раза в год не больше. Муж у меня курит довольно длительное время. Тоже хочет бросить курить, но сила воли на нуле. Посоветовала пить кисло-молочные продукты, действительно помогает. Т.е. тяга к курению на время пропадает, но это же надо регулярно пить кефир, а не раз в день.

Svist

Лично я бросил курить два года назад и совершенно не об этом не жалею. Курил по две пачки в день. А бросил я так: сначала перешел на супер лёгкие (при том же количестве), потом начал постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет до пяти штук в день. Ну а потом для меня настал тот самый счастливый день, когда я просто забыл, что я курю. Надеюсь и в Вашей жизни наступит такой день.

Shade

Для тех кому книжка Алена Карра не помогает, или кто считает что он получает от курева особый кайф, рецепт от Свёртыша под названием "Осечки Алена Карра" http://kladun.livejournal.com/244027.html