tatianasiv

Курю около 20 лет. Есть большое желание бросить. Но я, как Марк Твен, бросала раз 100, но на день максимум. Может у кого-то есть рецепты?

Valeriy83

Есть много разных советов, каждому что-то своё подходит. Универсального совета вы не найдёте полюбому. Знаю лишь, что многое уже на психологическом уровне нужно менять. Попробуйте разные пластыри, которые в аптеках продают, совместно с конфетами или ещё чем-то таким. Когда желание курить появляется, сразу конфетку в рот. Многим помогает.

Lisa

Ещё раз убеждаюсь, как же это хорошо не курить вообще. Столько проблем в жизни,ещё и мучиться,курить бросать. У любого курильщика возникает такое желание периодически.

MeTaL

Курю 7 лет, два раза в год делаю перерыв на две недели, бросать нехочу, а если захочу то 100% знаю что смогу.

alton

Попробуй убедить себя что сигареты тебе просто не нужны, ведь тратишь время и деньги на то что гробишь сво здоровье. У меня несколько друзей бросили без всяких там методик, просто решили для себя и всё. Зато другие кучу метод опробовали и всё одно курят.

Stek

А зачем??
Чтоб здоровеньким(ой) умереть?

Потёмкина

Чтобы бросить курить надо еще найти чем заняться в то время, которое вы обычно тратите на курение. Если курите в офисе во время перерывов, то подумайте, что вы будете делать в это время.
Некоторые семечки грызут, чтобы пальцам было чем заняться во время разговора.
Есть известная книжка Алана Карра "Как бросить курить". Читали? Вроде бы помогает сформировать убеждение, что вам это не надо.
Удачи!

MeTaL

Да уж в наше время сложновато здаровеньким умереть...

Pozetiff

Я курю 5 лет бросать желания нет...

Naughty

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» и вправду помогает. Знаю троих, кто легко распрощался с куревом. Одна женщина, лет 50-ти курила с института, курила реально нереально много…прочитала книгу…бросила. Главное, што надо просто читать и никаких пластырей и прочего. Как мне рассказали, книга написана в форме легкой, ненапрягательной беседы.