[VikTorovna]

Сообщества » ПСИ-фактор.Взгляд » Конференции

Дмитрий Дискей

Дмитрий Дискей

Сегодня в 18:50

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. (А. Шопенгауэр) А здоровье это что?

В определённый момент у меня возникла острая необходимость определить - что же такое "здоровье" и какими характеристиками оно должно обладать? Записи давние. Основное написано для человека, которому очень хотел помочь. Который потерял, как он сам считал, это самое здоровье. И сейчас я достаточно часто возвращаюсь к этим записям. Возможно кому- нибудь пригодится...


Общее здоровье.

Вообще здоровье -это такая штука… им начинаешь дорожить как правило именно в тот момент, когда его теряешь. В повседневной жизни слово «здоровье» имеет один и вполне определенный смысл. «Что такое здоровье?» , спросите любого прохожего на улице и он не задумываясь ответит : «Здоровье? Это когда хорошо себя чувствуешь!» Эмонавтика идёт дальше и делит общее здоровье на пять составляющих:

1. Здоровье тела – биологическое (или физиологическое – как ближе).
Это то, о чём более всего говорят и пишут. Даже нет смысла на этом вопросе останавливаться, так много об этом сказано. Добавим лишь, что можно выделить в создании, сохранении и восстановлении здоровья телесного пять составляющих - три естественные - питание, движение и дыхание. И две, которыми пользуется только человек - профилактика и лечение. Хотя вопрос спорный. О профилактике и лечение здоровье пекутся не только люди, но и все животные. Они там травки всякие едят, зализывают раны, и даже примочки себе делают.

2. Психо-эмоциональное здоровье, а проще говоря - здоровье эмоций и чувств.
Ему мы уделяем основополагающее внимание. Достижение любого другого составляющего общего здоровья напрямую направленно на укрепление психо-эмоционального. Во многом это и есть цель нашей жизни. В последующем о нём мы будем говорить более подробно

3. Интеллектуально-мыслительное здоровье.
В книге "Великолепная пятёрка. Мыслительные стратегии, ведущие к успеху" один из известных современных психологов Говард Гарднер выделил пять типов мышления, пользуясь которыми человек сможет, смело смотреть в будущее, и рассказал о том, каким образом можно развивать данные типы мышления. Вот цитата об этой книге из популярного журнала- «…свести всю схему удается к своего рода пятиэтажной пирамиде. Первый этаж -- специальные знания в чем бы там ни было и умение их применять. Второй этаж -- умение лепить что-то новое из имеющихся знаний. Третий -- способность создавать новые смыслы. Речь идет о получении принципиально новых знаний, которые ни в книжках вычитать, ни из чего-то известного не слепить. Вот тут самое время задуматься: а часто ли каждому из нас удается оказаться на третьем этаже? А ведь впереди еще два!
Оставшиеся два уровня мышления связаны с потребностью уважения людей друг к другу и пониманием того, чего, в принципе, хотелось бы от жизни. Часто ли мы думаем, обращая на это внимание? А надо бы..»
Интеллектуально - мыслительное здоровье составляет не только комфортное умение творчески мыслить, но и способность получать от этого процесса радость и удовольствие.

4. Духовно-смысловое здоровье.
Самое спорное и противоречивое. Основные ингредиенты этого здоровья – возможные ответы на сакраментальный вопрос- в чём смысл жизни?
Их , по моей версии , пять:
-любовь. Причём объект или объекты не так важны. Конечно, чем больше объектов для любви, чем они менее зависимы от нас, а мы от них, тем более устойчива наша жизнь. Второй вариант ответа это -вера. Почему второй? Да потому, что в основе веры всегда лежит любовь. Третий - творчество.
Четвёртый - борьба, достижение цели. Здесь наиболее важны мотивы!
Ну и пятый - удовольствие. Заметьте - не удовольствия! А удовольствие как процесс.
Рано или поздно любой человек приходит к одному или нескольким составляющим духовно- смыслового здоровья, определяя ими смысл своей жизни.

5.Социально-ролевое здоровье.
Благополучие внешней жизни. Безопасность. Самореализация. Успешность. Комфорт при исполнении ролей. Социальное здоровье и его критерии для каждого человека формируются индивидуально и зависят от социума, в котором он жил, живёт и предполагает жить. Поясню на примере, если человек живет на Рублевке, то у него социальное здоровье будет одно, а вот, к примеру, у сельского жителя в «Великих Попыхах»- совершенно другое, но для него не менее важное. И возможно, что живущий в «Попыхах» гораздо более социально здоров чем Рублёвский, потому, что в своих ролях он чувствует себя куда более комфортно и органично, умно и мудро понимает это и жаба его давно не душит.
А вообще-то социально-ролевое здоровье это есть базис, основа нашей жизни. Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, комфорта, а не только отсутствие болезней и физических дефектов (устав Всемирной организации здравоохранения). Комфортное состояние именно сейчас, в данный момент времени. Если вы чувствуете себя не комфортно в вашей жизни - это есть признак нездоровья по версии ВОЗ. А не комфортно, так или иначе, чувствуют себя все. Что нужно для социально- ролевого здоровья ( для многих равного счастью)? Перечислим основное:
1. Достаточно средств для благоустройства жизни согласно нашим представлениям.
2. Наличие и хорошее исполнение всеми участниками ( включая и нас) семейных и иных ролей.
А в дополнение можно добавить множественные ролевые нюансы: работа, власть, публичность, и т.д.
Всё перечисленное необходимо. Мы живём в обществе в современное время и это есть его реалии. Политика рекламы отказа от критериев социально- ролевого здоровья, принятых в обществе, приведёт его к деградации. «Довольствуйся малым!»- лозунг приемлемый в частных случаях для людей с высоким уровнем духовно- смыслового и\или интеллектуального здоровья. Да и то не для всех. Лучше было бы сказать – довольствуйтесь необходимым и радуйтесь всему, что имеете сверх того. Это, на мой взгляд, основа, с которой начинается сама мудрость

Эмонавтика обращает внимание, прежде всего на чувства, которые вы испытываете, когда реальное положение дел не совпадает с вашими собственными критериями социально- ролевого здоровья. Хотя и критерии то эти отнюдь не ваши. Большинство из того, что вы думаете о деньгах, семье, работе и т.д. было прежде всего информацией, которую вы получали из внешней жизни через зрение и слух. Анализируя её, вы делали, делаете и будете делать определённые выводы, которые и станете впредь считать своими убеждениями. Кстати информацию о чувствах, которые нужно испытывать в той или иной ситуации, вы так же получили из внешней жизни через зрение и слух. Она стала вашим опытом. Теперь, чтобы изменить либо социально- ролевые критерии, либо чувства связанные с их реализацией, вам необходимо изменить свой опыт, т.е. представления. Вот тут-то и начнется самая интересная работа. Учится осознавать свои чувства в той или иной ситуации и понимать на основе какого опыта они возникли.
Возможно у вас это будет получаться сразу ( а это зависит лишь от времени, желания и усилий), а возможно и не очень. Негативные чувства все равно будут возникать- избежать этого не удастся , да и не надо пытаться . Такова наша человеческая природа. Но заканчиваться негативные чувства все равно будут радостью. А это и есть одна из основных форм формирования нового опыта.

И кратко рассмотрим как работает эмонавтика по укреплению нашего общего здоровья. Допустим Вы осознаёте, что обида или злость, страх или чувство вины гложет и разрушает ваше здоровье. Начиная работать с негативными эмоциями Вы так или иначе «включаете» свои творческие навыки, прилагаете интеллектуальные усилия , развиваете навыки чем способствуете укреплению своего интеллектуально-мыслительного здоровья. Работа с такими эмоциями - есть тренинг для Вашего ума. Истончая негатив Вы снимаете разрушительные реакции своего тела- напряжение, гормональный дисбаланс, снижение иммунитета. Таким образом нежелательные химические реакции приводящие к заболеваниям нивелируются , чем Вы и способствуете становлению здоровья телесного. Тем более полезна такая работа для духовно-смыслового здоровья и здоровья социально- ролевого. При помощи эмонавтики мы укрепляем своё общее здоровье- вот такой вывод-)
Хочу отметить, что в этом перечне составляющих общего здоровья нет что называется, главных пунктов. В любой момент существования каждый человек в той или иной мере обращает внимание на более или менее значимую для него часть. Часть целого. Будь то здоровье тела или социально- ролевое здоровье. Смысл жизни или активность мышления. Приложив усилия, он получает то, что наиболее важно для него в этот период. И как вариант - уход в болезнь "с головой", либо адаптация к такому состоянию.
Сначала необходимо для себя выяснить значимость каждого из пунктов общего здоровья. Затем провести ревизию - что имеем, что желаем. Следующим шагом следует составить программу действия (или бездействия - время лечит).
Короче, измени что можешь, прими, что не можешь изменить и включи мудрость для того, чтобы отличить одно от другого).